Cyklar

Ger elcyklar bra träning?

En fråga som många ställer sig är huruvida elcyklar ger bra träning. Det korta svaret på frågan är: ja! Men du vill förmodligen ha lite mer utförlig information på ämnet än så, och därför kommer vi gräva lite djupare i frågan. Det du främst bör fråga dig själv är i slutändan följande: hur mycket vill du egentligen träna?

Därför tror många att elcyklar inte ger bra träning

Å ena sidan verkar det inte en kraftfull elmotor ge de bästa förutsättningarna för att motionera i cykelsadeln. Och en av de fantastiska sakerna med elcyklar är just detta: om du inte vill bli svettig och trött när du är ute och cyklar – och de cyklister som pendlar till jobbet vill sällan bli detta – behöver du inte bli det. Motorn finns nämligen där för att göra en del av jobbet och låta dig ta dig fram utan alltför stor ansträngning.

Å andra sidan är det inte helt utan ansträngning du färdas på din elcykel, vilket vore fallet om du istället tog bilen till din destination. Så om du har funderat på att börja cykla och lämna bilen hemma, ger en elcykel mer träning än du i normala fall får. En studie från universitetet i Colorado visar att de som pendlat till jobbet med bil, och sedan testat att pendla på elcyklar, upplevde att deras kondition förbättrades och att deras blodsockernivåer stabiliserades. De blev helt enkelt mer hälsosamma, vilket är en av fördelarna med elcyklar.

Du väljer själv nivå av fysisk aktivitet

Även traditionella cyklar ger hälsofördelar, så huruvida du väljer att använda en elcykel eller en vanlig cykel är helt och hållet upp till dig. En fördel med många elcyklar är att du kan välja mellan flera nivåer av assistans, från en lätt knuff framåt till en rejäl sådan. Och hur mycket du vill anstränga dig när du cykla väljer du själv. Om du inte vill bli svettig på väg till jobbet kan du välja en högre nivå av assistans och låta din elcykel göra det tunga jobbet. På vägen hem kanske du känner dig lite sportigare och vill visa för dig själv vad du går för. Valet är ditt och det är väldigt uppfriskande!

Elcyklar kommer i många utföranden och det finns även speciellt framtagna för damer, det är upp till var och en ifall man vill investera i en dam specifik damcykel.

Mobiltillbehör

Tips för tillbehör till iphone 6

En iphone är inte bara en mobil. Med mobilen kommer tusentals möjligheter till tillbehör som både gör iphonen snyggare och mer praktisk. I den här texten berättar vi mer om tillbehör till iphone 6 och ger er tips om de coolaste, mest praktiska och snyggaste tillbehören som du definitivt kommer vilja ha!

Coola skal

Förutom iphone 6 tillbehör som skyddar din telefon mot skador och slitage, så finns det en hel del mobilprylar som fyller på dess energinivå och som håller den säker och fast på plats medan du exempelvis sitter i bilen och kör. Powerbanks (eller externa batterier) finns i alla former och kapaciteter. En rolig variant är en powerbank som kopplas till en cd-spelare. Du har säkert slutat lyssna på cd-skivor för länge sedan och cd-spelaren i bilen kommer knappt till nytta. Men idag finns det ett iphone skal som gör att du kan utnyttja cd-spelaren i bilen till att hålla din telefon. På köpet kan du lyssna på musik; inte via cd-spelaren men tack vare iphonen och olika musiktjänster. Ett annat skal för iphone 6 omvandlar mobilen till en spelkontroll. Och inte vilken spelkontroll som helst: En charmig kontroll från 60-talet som tar dig tillbaka i tiden och ger din mobil en retro-känsla, samtidigt som du får en spelkontroll. Spelkontrollen är med bluetooth, så den fungerar med IOS, Android, datorn och en massa andra saker.

Gör din iphone 6 praktisk

Är du en sportfantast? Du kan nämligen få bollkontroll i telefonen. Du kanske älskar att spela fotboll. Det går helt okej men du behöver slipa på tekniken. Vad borde du göra? Köpa en digital fotboll såklart! En så kallad smartball har bluetooth och accelerometer och mäter hastighet, rotation och bollbana vilket sedan kan analyseras i den medföljande appen som du laddar ned till din iphone 6. Du tycker kanske att tennis är roligare än fotboll? Inga problem! Montera bara en liten mätare i botten av racketen och få alla nödvändiga data du kan tänka dig för att kunna förbättra dina slag i din mobil.

Det är känt att ofödda barn hör saker utanför magen och redan skapar minnen innan de har fötts. Det betyder att du redan efter drygt halva graviditeten kan börja visa dem din favoritmusik. Det finns högtalare som fästs direkt till magen och kopplas till din mobil där du väljer en spellista att lyssna på.

Du hittar massor av tillbehör till min iPhone 6 som gör både telefonen roligare och förenklar din vardag.

Cyklar

Raceryklar: aero, endurance och proffscyklar

Aerocyklar, eller aerodynamiska cyklar, är byggda med en enda sak i åtanke: höga hastigheter! Dessa cyklar lägger inte särskilt stor vikt vid komfort eller en låg vikt, utan allt handlar om att lura vinden och öka effektiviteten. Aerodynamiska cyklar är lätta att särskilja från andra typer av racercyklar utifrån ramens rör och dess dolda komponenter. Aerocyklar har ofta större rör än andra racercyklar, vilket ger en förbättrad aerodynamik. Detta gör att cykelns totala vikt är högre än andra typer av racercyklar. De djupa fälgarna är ett annat kännetecken som utmärker aerocyklar.

Alla komponenter såsom kablar, bromsar och liknande är dolda från vinden på en aerocykel. Rören är ofta gjutna för att passa hjulens form. Tack vare de större rören är aerodynamiska cyklar dessutom väldigt styva, vilket gör att de lämpar sig väl för tävling och att sprinta på. De har en smal hjulbas, ett kort överrör och en aggressiv geometri. Triathloncyklar är en typ som är ganska lätt att känna igen på grund av sitt utseende.

Endurancecyklar

Endurancecyklar är en slags racercykel som snabbt börjar bli den mest populära typen av cykel i kategorin. Detta tack vare cykelns avslappnade geometri, höga komfort och stabila vägföring. Endurancecyklar kännetecknas av en längre hjulbas, ett längre överrör, en avslappnad geometri och att de ofta har skivbromsar. De har vanligtvis en kompakt drivlina som gör det möjligt att använda större däck, samt vibrationsdämpande egenskaper som jämnar ut vägen ytterligare.

När man tänker på endurancecykling tänker man inte på låga hastigheter. Tillverkare av endurancecyklar tillverkar ofta cykeln från samma material som de allra finaste lättviktiga racercyklarna och aerocyklarna, och de har vanligtvis samma komponentgrupper och hjul. Den ökade komforten är framför allt den egenskap som gör att endurancecyklar står ut från andra typer av racercyklar.

Proffscyklar

Proffscyklarna har ofta en väldigt låg vikt och är framtagna för högsta prestanda. De har varken den aerodynamiska formen på ramen som en aerocykel eller endurancecykelns förlängda överrör. Istället har de en fjäderlätt ram som är gjort för att prestera som bäst i tuffa stigningar i bergen samt för att attackera på vägen ner. Många lätta cyklar väger under 6,8 kg, vilket är under UCI:s gräns, ibland till och med under 5 kg.

Shopping online

Leksaksaffären för dig och dina barn

Lekmer.se är Nordens ledande nätbutik för barnfamiljen med allt till alla ungar. På Lekmer.se finns leksaker, barnkläder, babyprodukter, barnvagnar, bilbarnstolar, barnrumsinredning och spel till rätt pris. Lekmer har sitt säte i Stockholm med lager i Arlandastad, Stockholm. Lekmer grundades i januari 2006 och ägs idag av Qliro Group. Här berättar vi lite mer om Lekmer!

Utbud

Lekmer grundades år 2006 och är en komplett barnaffär på internet. Här kan du enkelt beställa och få hem alla produkter som kan tänkas behövas i en barnfamilj – från babyprodukter till barnrumsinredning via barnkläder och leksaker. Bland leksakerna finns allt som ett barn kan tänkas önska sig: Spel, sportutrustning, musik, maskeradkläder, figurer och fordon! Lekmer har till och med ett utbud av baby- och barnböcker! Om du är gravid och väntar barn, eller precis har fått ett barn har Lekmer även allt för dig. För den nyblivna mamman finns hjälpmedel för amning, nappar och gravidväskor. Även för den gravida finns hjälpmedel och produkter som underlättar vardagen. Dessutom hittar du ett stort utbud av barnvagnar bilbarnstolar och allt annat som barn och föräldrar kan tänkas behöva under barnens uppväxtår. Hos Lekmer finns det även ett enormt utbud av barnkläder och även kläder för babys. De säljer även skor i alla dess former och funktioner. Eftersom det är lättare att veta storleken på barn är det bara att beställa och klä på ditt barn! Till sist erbjuder Lekmer även produkter för barnrummet: Sängar och andra möbler, lampor, förvaring, dekoration och textiler. Med andra ord erbjuder Lekmer allt du behöver för ditt barns välbefinnande. Handlar du på nätet, se till att få återbäring hos Lekmer. Upp till 5% kan du få tillbaka.

Butik online och fysiskt

Lekmer har en fysisk butik. 15 minuter från Stockholm, i Barkarby handelsområde, hittar du Stockholms största barn- och babybutik med allt till alla ungar. 1200 kvadratmeter med leksaker, barnkläder, mammakläder, babyprodukter, bilbarnstolar, barnvagnar och inredning till barnrummet. I butiken finns specialister på barnprodukter och barnsäkerhet. Här finns det även en stor outlet i butiken där du kan hitta massor av fynd från alla olika kategorier. Man måste tänka på att butiken är helt kontantlös. Vi erbjuder istället faktura- och kortbetalning. På så vis skapas en tryggare miljö för butikspersonalen och för kunden.

Trots att de har en butik koncentreras företagets verksamhet online. Här kan du enkelt trycka på det du vill ha, bestämma storlek, färg och form och betala. Sen är det bara att vänta på leveransen. Oavsett hur stor produkten är så tar Lekmer hand om det.

Underhållning

Hur ska jag välja vilket onlinecasino jag ska börja spela på. Jag har länge funderat på att testa min lycka på nätet men jag vill inte riskera för mycket. Tänk om jag kunde spela utan att riskera något. Har du någonsin tänkt så? Då är det inte omöjligt att du utforskat så kallade casinobonusar. Nästan alla nätcasinon idag erbjuder olika former av bonussystem. Det kan handla om dubblering av insättningar eller rena ”gratispengar” i samband med registrering av konto. För att attrahera nya kunder är bonussystemet ett av nätcasinonas favoritverktyg.

Spel utan risk

Att spela om verkliga pengar utan att riskera något låter lite för bra för att vara sant. Men om du behåller lugnet och tänker efter och inte låter dig fångas av speldjävulen kan du faktiskt spela enbart med casinots pengar. Du kan använd bonusen du får i samband med starten av ditt konto och inte riskera några egna pengar. Du kan däremot inte ta ut pengarna när som helst. Om alla kunder valde att starta ett konto och med en gång tog ut sin bonus, skulle bonussystemet inte fungera för casinot. Därför sätter bolagen ofta ett omsättningskrav i samband med bonusutdelningar. Det innebär att du måste omsätta bonusen x antal gånger innan du kan ta ut pengarna.

Tänk först

En annan populär bonusform är dubblering. Då erbjuder casinot att dubbla din första insättning. Om du t.ex. väljer att sätt in 1000 kr på ditt casinokonto, så dubblar bolaget din insättning. Du har nu 2000 kr att spela för men måste allt som oftast omsätta de pengarna ett antal gånger innan du kan ta ut dem. Om du inte är medveten om omsättningskravet är det lätt att känna sig lurad. Följ därför dessa tips om du vill dra nytta av ett nätcasinos bonussystem.

Utbudet casinon på nätet är stort och bra onlinebonusar kan man alltid finna om man söker. Det är inte för inte som allt fler väljer att erbjuda bonus till kunder och gäster. Här finns en bra förteckning över bonuserbjudanden.

Kläder

Du kan spendera hur mycket som helst på din garderob men utan rätt par skor att komplettera din outfit är det bortslösade pengar. Ett par snygga skor sätter verkligen pricken över i, oavsett vad din stil är eller till vilket tillfälle du behöver dina skor. En näst intill oändlig resurs för shopping är självklart nätet. Internetshopping ger dig möjligheten att leta bland tusentals olika modeller och stilar i alla möjliga prisklasser så att du kan anlända på kontoret eller festen hur självsäker som helst eftersom du vet att du ser perfekt ut!

Hur går det till att handla skor på nätet?

Att shoppa på nätet är ingen nyhet så klart, men många drar sig för att köpa skor på nätet. Kanske beror det på att man oroar sig över storleksskillnader eller kvaliteten på märken man inte känner till. Nuförtiden behöver man dock inte stressa över det, eftersom i stort sett alla bra internetbutiker har enkla och smidiga sätt att skicka tillbaka eller byta dina skor om du inte är nöjd eller köpt fel storlek. Det innebär att du kan shoppa i världens största butik utan att ens behöva lämna soffan. Om du har något särskilt i framtiden som du behöver ett par nya skor till är det perfekt att leta på nätet eftersom du enkelt kan söka efter det du vill ha.

Till bröllopet eller gymmet

Att köpa skor på nätet är dock inte bara ett smart sätt att hitta snygga skor som kanske är svåra att hitta i vanliga butiker – det är också perfekt om du vill hitta skor lite billigare. Skor till gymmet till exempel måste ju vara bekväma och ge utmärkt stöd men det är heller inte fel om de är moderna och ser bra ut. På nätet kan du mycket enklare hitta skor till billigare priser, och du kan dessutom ofta ta del av gratis frakt om du shoppar för en särskild summa. Varför inte köpa skor till din nästa fest och ett par bekväma sneakers till dagen efter på samma gång? Det gör det enklare för dig och du kan spara några extra slantar!

Footway inspirerar

När man vill få tankar och idéer kring skomode, är fönstershopping kanske den klassiska vägen. Nu är detta enkelt i och med att de flesta butikerna också har webbplatser. Företag som Footway har ett rikt utbud skor och man kan enkelt botanisera hur man vill. Grundare av Footway är Daniel Mühlbach och via länken finner du andra verksamheter han är aktiv inom.

inredning

Trapphuset. Denna underbara uppfinning som förbinder alla grannarna i ett lägenhetshus med varandra. Detta är, naturligtvis, nödvändigt, för att man ska kunna ta sig hem och hemifrån, men vrån full med trappor utanför din dörr är bra att ha på flera olika andra sätt.

Inte nog med att man kan ställa ut sopor och läskbackar i detta fantastiska extra-förråd. Man kan också använda utrymmet som träningslokal och köra ett par varv upp och ner på kvällskvisten, för att få upp flåset och sen sova gott.

Träna i trappan

Alla trapporna i hyreshusets trapphus kan också användas för att snygga till din rumpa. Jo, det är sant. Inget gör under för bakdelen som att ta trappsteg efter trappsteg i hetsigt tempo. Dessutom tränar du samtidigt låren och vaderna också, allt för att vara så stark som möjligt inför vardagens utmaningar. Denna fördel ska inte förringas; på gymmet finns till och med särskilda maskiner, stairmasters, för de stackarna som bor i hus eller lägenhet utan trapphus. Det spelar egentligen ingen roll hur högt ditt hus är, det vill säga, hur många trappor du har till ditt förfogande. Du kan ju springa upp och ner så många gånger du vill. Och orkar.

Förråd utanför dörren

I många hus med trapphus som är breda och rymliga, är det vanligt att hyresgästerna använder trapphuset som ett extra förråd. Nästan alla har någon gång satt ut en fullpackad sopsäck, hopknuten och redo att kastas i soptunnorna ute på gården så snart man går ner nästa gång. Men man kan använda trapphuset och dess utrymme till mycket mer än så. Det är till exempel populärt att ha en dörrmatta även på den sidan dörren som vättar ut mot trapphuset. Då kan man ställa smutsiga skor där, och slipper dra in smutsen i sin egen lägenhet. Detta passar perfekt för småbarnsföräldrar och deras avkommors leriga stövlar. Man kan också ha öl- eller läskbackar ute i trapphuset. Där är det oftast lite svalare, och särskilt de som har ett litet kök uppskattar att slippa snubbla på klumpiga plastbackar fyllda med tunga glasflaskor.

Dock bör man naturligtvis ha säkerheten i bakhuvudet och inte blockera varken trappor eller fönster i trapphuset. Hyresgästerna måste snabbt kunna ta sig ner och ut om det händer något. För tips om hur man kan förbättra och estetiskt forma sitt trapphus finns info via trapphus.nu.

Kläder

Att bära läder är en trend som aldrig verkar minska i popularitet. Materialet kan fungera i form av läderjackor, väskor, eller till och med som skor och byxor. Läder har använts av människan i tusentals år och det kommer förmodligen dröja väldigt, väldigt länge innan det är ute att bära kläder av skinn.

En nackdel med materialet är att det får anses vara ett ganska känsligt sådant. Det kan lätt påverkas av hårdare väderförhållanden eller bara till följd av lättare misskötsel. I den här texten kan du lära dig mer om vad man ska göra om skinnet blir skrynkligt. Det är väldigt enkelt att åtgärda, men se upp för vanliga misstag som kan skada plagget.

Räta ut jackan med hjälp av tyngder

Om din läderjacka är skrynklig och du funderade på att använda ett strykjärn för att räta ut den, bör du verkligen tänka om. En bättre metod är istället att lägga ut jackan (på ett bord exempelvis) och placera någonting tungt på den, till exempel kan ett par riktigt tjocka böcker fungera alldeles utmärkt. Placera böckerna på skrynklorna och dra därefter ut lädret medan det fortfarande är under tryck av böckernas tyngd.

Låt sedan jackan ligga under tyngd en stund och granska sedan därefter om skrynklorna är försvunna. Skulle de inte vara försvunna vid det här laget, upprepa då processen men med jackan uppochnervänd så att den andra sidan ligger direkt mot böckernas undersida.

Undvik kemikalier och värme

Det rekommenderas att inte använda kemikalier eller värme för att göra sig kvitt skrynklorna. Skulle man få för sig att stryka jackan så kommer värmen från strykjärnet att oundvikligen torka ut lädret. Skadan som ett strykjärn kan åsamka jackan kommer inte att synas på en gång, men lädrets kvalitet kommer att kompromissas på ett sätt som gör att jackan har sina bästa dagar bakom sig.

Det finns även riktigt snygga jackor i ”fejkläder” som man kan köpa och då slipper man i större utsträckning tänka på att ta hand om sin jacka lika mycket, även om inget går upp emot äkta skinn. Valet för din jacka och vad du är bekväm i både stil- och materialmässigt är självfallet helt upp till dig och med det utbud Halens har i sitt utbud av jackor gör det enkelt för var och en att hitta sin egen personliga stil.

Friluftsliv

Har du bestämt dig för att prova på att vandra under semestern men känner dig osäker på vad du ska tänka på när det gäller valet av vandringskängor? Lugn, du är inte ensam. Här följer några enkla tips och råd som vi hoppas du kan ha nytta av!

Se först och främst till att hitta butiker som är specialinriktade på just friluftskläder och friluftsutrustning. Var aldrig rädd för att rådfråga personalen utan passa på att ta till dig så mycket som möjligt av deras expertis. Kom ihåg att ingen fråga är fel!

Se till att få med dig flera olika skomodeller på öppet köp så du kan prova dem hemma i lugn och ro. Skynda inte och låt dig aldrig lockas till några impulsköp på grund av t ex ett rabatterat pris – när det gäller den här typen av skor finns det inget utrymme för hastköp.

Det absolut viktigaste är att du tar dig tid att prova utan stress så att du hittar en känga som passar just dig. Tänk på att detta är vandringskängor som du ska använda för att kunna vandra längre sträckor och som även ska fungera i olika typer av terräng.

Ha koll på skornas olika egenskaper

En tjock och rak sula tar bort mycket av kontakten med marken och ger en klumpig känsla. Var därför mycket noga med att känna efter hur yttersulan känns. Hårdheten och mönstret avgör hur pass bra greppet och hållbarheten är.

Det är en fördel om skon har så få sömmar som möjligt eftersom detta gör att den är mer tålig mot läckage. Känn också på insidan av skon så att det inte finns sömmar som riskerar skava på foten. Troligtvis kommer du råka ut för skavsår i vilket fall som helst, men man kan alltid göra sitt bästa för att minimera skadan.

Plösen är till för att skydda foten. Viktigt är att den känns lagom tjock, det ska absolut inte kännas knöligt när man snör på sig kängorna.

När det gäller snörningen är det viktigt att den är låst mellan fot och skaft genom en låshälla. Detta gör nämligen att det går att justera snörningen så att du kan snöra lösare över foten än i skaftet till exempel. Själva snöret ska helst vara ihåligt eller platt för att knuten ska hålla så bra som möjligt.

Trädgård

Att hålla poolen ren är ett måste för att det ska vara behagligt att bada i den på sommaren. Vägarna dit är däremot många. Allt från en enkel pooldammsugare till de mer avancerade poolrobotarna. De som vill göra det enkelt för sig väljer en poolrobot. Då sker rengöringen helt automatiskt.

Göra rent på väggen?

De mer avancerade poolrobotarna kan till och med klättra upp på väggarna och göra rent dessa. En klar fördel om man anser att väggarna ofta blir smutsbelagda. Däremot kan man spara en hel del på att välja bort just denna funktion och istället göra ren väggarna manuellt de få gånger det behövs. Överlag är det just botten som främst behöver rengöras.

Storlek?

I instruktionerna till samtliga poolrobotar framgår det hur stor poloen kan vara föra att roboten ska passa. Det kan exempelvis vara uppmärkt med ”klarar upp till 10*5meter”. Här bör man även se på formen på poolen. Är den oval, kvadratisk eller har den en oregelbunden form. De billigare modellerna klarar ofta bara av en slags form på poolen vilket gör att det är något man noggrant bör undersöka innan inköp.

Storlek på poolroboten?

Ytterligare en sak att undersöka är hur mycket smuts som poolroboten klarar av att hantera. Detta sitter delvis ihop med hur stor pool den kan rengöra men hur stor filterpåsen är resulterar även i hur ofta den behöver tömmas och rengöras.

Var finns service?

Likt alla robotar behöver en poolrobot service och underhåll. Det är en rekommendation att lämna in den på en årlig kontroll hos någon återförsäljare för att därigenom förlänga livslängden. En fördel är därmed att fråga återförsäljare i närheten om vilka märken de utför service på. Det är inte säkert att de gör detta på de billigaste kinesiska märkena utan många gånger har de specialiserat sig på enbart vissa utvalda lite bättre märken. Detta är även något man kan tänka på gällande om roboten behöver lagas. Var finns denna möjlighet?
Framförallt – välj robot efter ditt behov. Prata med en återförsäljare så kan du få tips och råd utifrån din egen situation.