Terrängcykling

Effektiv träning på hjul

Bland de olika aktiviteter som finns att välja bland har cykling seglat upp som en populär gren. Det finns ett stort intresse för alla sporter associerade med cykel och för många är detta den enda sport som behövs. Träningen man får av att cykla är svår att överträffa i fråga om förbränning och mjölksyra. Beroende på vad för cykling man fastnat för, är det lite olika utmaningar. För den som gillar mountainbike finns leder att utforska runt om i Sverige. Allt ifrån bergsmassiv till skogsterräng och grusvägar. Någonting man bör ha i åtanke när man utövar mountainbike, är att cykeln samt övrig utrustning gåtts igenom minutiöst noga. Detta i och med de stora belastningar som är en direkt följd. Att välja och köpa mountainbike är egentligen inte konstigare än att hitta någon annan cykel. Det finns några variabler som sticker ut just när det kommer till terrängorienterade cyklar, men i grund och botten är det samma saker att säkerställa som vid köp av en traditionell variant.

Mountainbike på nätet

Allt fler väljer att göra sina köp på nätet och när det gäller träning i alla dess former är det inte något undantag! Såväl kläder som utrustning finns i volym på digitala varuhus och man kan räkna med snabb leverans om man beställer från butiker inom Sverige. När det gäller cyklar krävs ofta en hel del efterforskning innan man hittar vad man vill ha. Väl fast besluten kan man vilja provcykla innan man verkligen bestämmer sig. För andra är provcyklingen inte lika viktig varför man då kan införskaffa den mountainbike man söker efter direkt.

Någonting man kan tänka på i valet av mountainbike är stötdämpning och ramens utformning. Även vikt och bromsar är viktiga delar att studera. När man cyklar i terräng är det vanligt att man behöver ta sig över hinder där en vanlig cykel skulle fastna med kuggar och nav. Ramen för en riktig mountainbike kan variera en hel del från stadsfokuserade varianter. I och med de tuffa utmaningarna man ställs inför kan stötdämpningen vara någonting som har stor inverkan på valet av cykel. Tänk på att du kommer att sitta på cykeln under tuffa pass och att dämpningen kan underlätta en hel del.

Här finns en hel del inom mountainbike på nätet. Delar och cyklar skickas ofta snabbt och med bra skydd.

Underhållning

Den svenska komedin Ogifta par – en film som skiljer sig hade biopremiär i Sverige 1997. Filmen är regisserad av Peter Dalle.

I rollistan

I filmen återfinns många kända skådespelare. Peter Dalle är en av dem som förutom skådespelare även är manusförfattare och regissör. Peter har bland annat spelat i serier som Goda grannar och Lorry samt regisserat filmen Drömkåken. Peter är prisbelönt och har vunnit flera priser för sina roller. Lena Endre är en annan känd skådespelerska som har varit med i otaliga serier och filmer, bland annat kan nämnas Varuhuset där hon fick sitt genombrott, Wallander-serien samt Millenium-trilogin.

Även Suzanne Reuter kan man ofta se i olika serier och filmer, till exempel Yrrol, kultserien Rederiet och Svensson, Svensson. Även Suzanne har belönats med flera priser som bland andra Guldmasken hela tre gånger, Guldbagge (en gång) och Guldsolen (en gång). Johan Ulveson, som spelar Samuel, är också en person som ofta syns i serier och filmer i Sverige, som till exempel Drömkåken, Strul, Lorry, ℅ Segemyhr och Parlamentet.

Övriga skådespelare i filmen är bland andra Hans Henriksson som taxichaufför, Kicki Bramberg som taxichaufför, Nils Moritz som spelar läkare, Ulf Kvensler som ljudtekniker, Douglas Johansson som bartender samt Gösta Ekman som spelar sig själv i filmen.

Filmens handling

Ogifta par – en film som skiljer sig är en komedi som handlar om paret Marie och David. Marie spelas av Lena Endre och Peter Dalle som David. Paret är temperamentsfulla och har en relation som kan beskrivas som stormig. De ifrågasätter ofta relationen och vet inte om de ska leva tillsammans eller inte och både grälar och försonas kontinuerligt.

Parets bästa vänner heter Sara och Samuel som spelas av Suzanne Reuter respektive Johan Ulveson. Sara och Samuel verkar däremot leva ett perfekt liv och ha en perfekt relation men frågan är vad som finns under ytan. Det verkar som att de har ett tråkigt liv tillsammans och undviker alla typer av konflikter i vardagen. De fyra vännerna bestämmer sig att åka och fira jul tillsammans i en stuga i Sälen, och vi får följa med vad som händer då.

Kängor

Tips för dig som ska köpa Dr Martens

Dr Martens är ett skomärke som har funnits med länge. Det grundades redan i mitten på 40-talet av Klaus Märtens, som var tysk militärläkare. Idén kom till honom när han åkte på skidsemester i alperna och skadade foten. Under läkningsprocessen ansåg han att hans vanliga armékängor gjorde det svårare för foten att läka ordentligt. Därför bestämde han sig för att göra om designen något.

Idag används Dr Martens av en bred målgrupp. De har länge varit populära inom punken, inte minst i England där skorna snabbt blev starkt förknippade med arbetarklassen. I dagsläget är det dock inte bara punkare som använder sig av skorna.

Gå in dem

När du precis har köpt ett par nya Dr Martens finns en risk att fötterna kommer att få lite ont. Under de första dagarna bör du alltså undvika att gå i dem alltför långa sträckor åt gången. När du väl har gått in dem behöver du inte lägre oroa dig för detta – men det är bra att vara medveten om att de kan vara rätt stela direkt när de plockas upp från skolådan. Undvik fotsmärta genom att gå in dem noga först.

Ett bra sätt att göra det här på är att gå runt i hemmet ett tag. Ifall du får ont i fötterna då kan du enkelt plocka av dem för att vila lite. För att kombinera nytta med nytta kan du städa huset, eller göra andra sysslor i hemmet, iförd dina nya Dr Martens-skor.

Ta hand om skorna

Dr Martens gör skor av läder, ett naturligt material som behöver vårdas lite då och då. Det brukar gå att få med en salva som passar utmärkt för just Dr Martens, men det finns andra varumärken vars salvor även dem fungerar. Det viktiga är att lädret återfuktas på ett försiktigt sätt så att skorna också mjuknar i lämplig grad. Använd aldrig tunnare oljor, eftersom det finns risk att lädret förstörs.

Om de ändå är obekväma

Om du har gått in dem ordentligt, men fortfarande upplever att de skaver, finns en sannolikhet att du har köpt fel storlek. Risken finns också att du inte har gått in dem ordentligt, eller att du inte använder tillräckligt långa eller tjocka strumpor.

accessoarer

Vad skiljer reseplånböckerna åt?

En reseplånbok kan kortfattat förklaras som en plånbok med funktioner som är anpassade för resan. I reseplånboken ska man kunna förvara biljetter, pass, visum och resehandlingar. Därmed är de ofta något större än klassiska plånböcker. Dessutom är det inte sällan extra fokus på säkerheten.

Men vad skiljer modellerna åt och vad man bör man tänka på när de ska köpas?

Runt halsen

På en del reseplånböcker går det att fästa ett band som hängs kring halsen. Därmed kan plånboken hänga innanför tröjan oavsett om man reser med flygplan eller går omkring på torget bland en större folkmassa. Det är ett av de säkraste sätten att förvara sina värdehandlingar.

Med armband

Det är även vanligt att reseplånböcker har ett mindre armband. Genom att ha det runt handleden när plånboken plockas fram minimeras risken för att förlora den om någon skulle få för sig att försöka rycka den ur handen. Både hals- och armbandet finns alltså ur ett säkerhetsperspektiv.

Material

Eftersom skinn är ett så slitstarkt material är det mycket vanligt på reseplånböcker. Däremot kan det skilja mellan om det är äkta eller falskt skinn. Utöver skinn finns de även modeller i slitstark plast.

Vattentät

En reseplånbok brukar inte vara vattentät men det finns tillbehör som kan skapa denna funktion. Det handlar om fodral som är i liknande storlek som plånboken. Fodralet kan dras över reseplånboken, och med fördel hängas med halsbandet runt halsen, om man exempelvis ska ut och fiska eller paddla kanot. Det finns även enstaka modeller som är helt vattentäta eller som har fickor som är vattentäta. Ska man däremot ut på vatten finns ändå en fördel att kombinera med en vattentät påse kring de saker man är extra rädd om.

Skapa ytterligare säkerhet med blåtandssökare

Att ha en säker reseplånbok, och förvara den på rätt plats, minskar risken rejält för stöld. Men risken finns även att man själv förlägger den någonstans. De som är rädda för det kan köpa små klistermärken med blåtandsmottagare. De är lite tjockare än ett klistermärke och kan fästas på allt från telefoner till plånböcker. Via en app går det sedan att lättare hitta de borttappade sakerna.

Larm

Så väljer du rätt lägenhetslarm

När det handlar om att skydda din lägenhet, har du några olika alternativ. Här berättar vi mer om hur du kan gå tillväga vid val av lägenhetslarm.

Om du har bestämt dig för att skydda din lägenhet och de ägodelar som befinner sig i denna med hjälp av ett larmsystem, är det nämligen viktigt att du väljer ett system som lämpar sig väl för dina syften. Det finns flera olika typer av lägenhetslarm att välja mellan på marknaden, och det finns även en hel uppsjö leverantörer av larmsystem.

Du bör ställa dig själv följande frågor när du försöker avgöra vilken typ av larm du behöver:

Hur mycket vill du spendera på ditt lägenhetslarm?

Du bör ha såväl den initiala kostnaden som installationskostnaden och eventuella månatliga kostnader för övervakning i åtanke när du sätter din budget.

Vilka funktioner vill du ha?

Vill du ha ett trådlöst lägenhetslarm som du kan hantera från din mobiltelefon? Vill du ha ett larmsystem som är kopplat till en larmcentral eller bara ett larm som utlöser en högt ljudande siren? Bestäm dig även för huruvida du vill ha säkerhetskameror, rökdetektorer och andra funktioner.

Hur ser din livsstil ut?

Reser du en hel del? Har du äldre barn som ofta kommer och går? Förvarar du många värdesaker såsom smycken och konst i din lägenhet? Vissa lägenhetslarm är bättre lämpade för vissa livsstilar än andra.

Hyr eller äger du din lägenhet?

Om du hyr din lägenhet, bör du förmodligen välja ett trådlöst larmsystem som du själv kan installera. På så vis kan du enkelt ta med dig utrustningen när du flyttar. Om du äger en bostadsrätt kan du vara lite mer flexibel avseende vilken typ av lägenhetslarm du väljer att installera.

Planerar du att flytta inom kort?

Om du har planer på att flytta inom den närmaste tiden, bör du fråga leverantören av ditt larmsystem hur avtalet fungerar om du skulle bestämma dig för att flytta, samt huruvida du äger utrustningen eller ej. De flesta larmföretag låter dig ta med lägenhetslarmet till din nya bostad, antingen helt kostnadsfritt eller mot en extra avgift.

Cyklar

Ger elcyklar bra träning?

En fråga som många ställer sig är huruvida elcyklar ger bra träning. Det korta svaret på frågan är: ja! Men du vill förmodligen ha lite mer utförlig information på ämnet än så, och därför kommer vi gräva lite djupare i frågan. Det du främst bör fråga dig själv är i slutändan följande: hur mycket vill du egentligen träna?

Därför tror många att elcyklar inte ger bra träning

Å ena sidan verkar det inte en kraftfull elmotor ge de bästa förutsättningarna för att motionera i cykelsadeln. Och en av de fantastiska sakerna med elcyklar är just detta: om du inte vill bli svettig och trött när du är ute och cyklar – och de cyklister som pendlar till jobbet vill sällan bli detta – behöver du inte bli det. Motorn finns nämligen där för att göra en del av jobbet och låta dig ta dig fram utan alltför stor ansträngning.

Å andra sidan är det inte helt utan ansträngning du färdas på din elcykel, vilket vore fallet om du istället tog bilen till din destination. Så om du har funderat på att börja cykla och lämna bilen hemma, ger en elcykel mer träning än du i normala fall får. En studie från universitetet i Colorado visar att de som pendlat till jobbet med bil, och sedan testat att pendla på elcyklar, upplevde att deras kondition förbättrades och att deras blodsockernivåer stabiliserades. De blev helt enkelt mer hälsosamma, vilket är en av fördelarna med elcyklar.

Du väljer själv nivå av fysisk aktivitet

Även traditionella cyklar ger hälsofördelar, så huruvida du väljer att använda en elcykel eller en vanlig cykel är helt och hållet upp till dig. En fördel med många elcyklar är att du kan välja mellan flera nivåer av assistans, från en lätt knuff framåt till en rejäl sådan. Och hur mycket du vill anstränga dig när du cykla väljer du själv. Om du inte vill bli svettig på väg till jobbet kan du välja en högre nivå av assistans och låta din elcykel göra det tunga jobbet. På vägen hem kanske du känner dig lite sportigare och vill visa för dig själv vad du går för. Valet är ditt och det är väldigt uppfriskande!

Elcyklar kommer i många utföranden och det finns även speciellt framtagna för damer, det är upp till var och en ifall man vill investera i en dam specifik damcykel.

Mobiltillbehör

Tips för tillbehör till iphone 6

En iphone är inte bara en mobil. Med mobilen kommer tusentals möjligheter till tillbehör som både gör iphonen snyggare och mer praktisk. I den här texten berättar vi mer om tillbehör till iphone 6 och ger er tips om de coolaste, mest praktiska och snyggaste tillbehören som du definitivt kommer vilja ha!

Coola skal

Förutom iphone 6 tillbehör som skyddar din telefon mot skador och slitage, så finns det en hel del mobilprylar som fyller på dess energinivå och som håller den säker och fast på plats medan du exempelvis sitter i bilen och kör. Powerbanks (eller externa batterier) finns i alla former och kapaciteter. En rolig variant är en powerbank som kopplas till en cd-spelare. Du har säkert slutat lyssna på cd-skivor för länge sedan och cd-spelaren i bilen kommer knappt till nytta. Men idag finns det ett iphone skal som gör att du kan utnyttja cd-spelaren i bilen till att hålla din telefon. På köpet kan du lyssna på musik; inte via cd-spelaren men tack vare iphonen och olika musiktjänster. Ett annat skal för iphone 6 omvandlar mobilen till en spelkontroll. Och inte vilken spelkontroll som helst: En charmig kontroll från 60-talet som tar dig tillbaka i tiden och ger din mobil en retro-känsla, samtidigt som du får en spelkontroll. Spelkontrollen är med bluetooth, så den fungerar med IOS, Android, datorn och en massa andra saker.

Gör din iphone 6 praktisk

Är du en sportfantast? Du kan nämligen få bollkontroll i telefonen. Du kanske älskar att spela fotboll. Det går helt okej men du behöver slipa på tekniken. Vad borde du göra? Köpa en digital fotboll såklart! En så kallad smartball har bluetooth och accelerometer och mäter hastighet, rotation och bollbana vilket sedan kan analyseras i den medföljande appen som du laddar ned till din iphone 6. Du tycker kanske att tennis är roligare än fotboll? Inga problem! Montera bara en liten mätare i botten av racketen och få alla nödvändiga data du kan tänka dig för att kunna förbättra dina slag i din mobil.

Det är känt att ofödda barn hör saker utanför magen och redan skapar minnen innan de har fötts. Det betyder att du redan efter drygt halva graviditeten kan börja visa dem din favoritmusik. Det finns högtalare som fästs direkt till magen och kopplas till din mobil där du väljer en spellista att lyssna på.

 

Cyklar

Raceryklar: aero, endurance och proffscyklar

Aerocyklar, eller aerodynamiska cyklar, är byggda med en enda sak i åtanke: höga hastigheter! Dessa cyklar lägger inte särskilt stor vikt vid komfort eller en låg vikt, utan allt handlar om att lura vinden och öka effektiviteten. Aerodynamiska cyklar är lätta att särskilja från andra typer av racercyklar utifrån ramens rör och dess dolda komponenter. Aerocyklar har ofta större rör än andra racercyklar, vilket ger en förbättrad aerodynamik. Detta gör att cykelns totala vikt är högre än andra typer av racercyklar. De djupa fälgarna är ett annat kännetecken som utmärker aerocyklar.

Alla komponenter såsom kablar, bromsar och liknande är dolda från vinden på en aerocykel. Rören är ofta gjutna för att passa hjulens form. Tack vare de större rören är aerodynamiska cyklar dessutom väldigt styva, vilket gör att de lämpar sig väl för tävling och att sprinta på. De har en smal hjulbas, ett kort överrör och en aggressiv geometri. Triathloncyklar är en typ som är ganska lätt att känna igen på grund av sitt utseende.

Endurancecyklar

Endurancecyklar är en slags racercykel som snabbt börjar bli den mest populära typen av cykel i kategorin. Detta tack vare cykelns avslappnade geometri, höga komfort och stabila vägföring. Endurancecyklar kännetecknas av en längre hjulbas, ett längre överrör, en avslappnad geometri och att de ofta har skivbromsar. De har vanligtvis en kompakt drivlina som gör det möjligt att använda större däck, samt vibrationsdämpande egenskaper som jämnar ut vägen ytterligare.

När man tänker på endurancecykling tänker man inte på låga hastigheter. Tillverkare av endurancecyklar tillverkar ofta cykeln från samma material som de allra finaste lättviktiga racercyklarna och aerocyklarna, och de har vanligtvis samma komponentgrupper och hjul. Den ökade komforten är framför allt den egenskap som gör att endurancecyklar står ut från andra typer av racercyklar.

Proffscyklar

Proffscyklarna har ofta en väldigt låg vikt och är framtagna för högsta prestanda. De har varken den aerodynamiska formen på ramen som en aerocykel eller endurancecykelns förlängda överrör. Istället har de en fjäderlätt ram som är gjort för att prestera som bäst i tuffa stigningar i bergen samt för att attackera på vägen ner. Många lätta cyklar väger under 6,8 kg, vilket är under UCI:s gräns, ibland till och med under 5 kg.

Shopping online

Leksaksaffären för dig och dina barn

Lekmer.se är Nordens ledande nätbutik för barnfamiljen med allt till alla ungar. På Lekmer.se finns leksaker, barnkläder, babyprodukter, barnvagnar, bilbarnstolar, barnrumsinredning och spel till rätt pris. Lekmer har sitt säte i Stockholm med lager i Arlandastad, Stockholm. Lekmer grundades i januari 2006 och ägs idag av Qliro Group. Här berättar vi lite mer om Lekmer!

Utbud

Lekmer grundades år 2006 och är en komplett barnaffär på internet. Här kan du enkelt beställa och få hem alla produkter som kan tänkas behövas i en barnfamilj – från babyprodukter till barnrumsinredning via barnkläder och leksaker. Bland leksakerna finns allt som ett barn kan tänkas önska sig: Spel, sportutrustning, musik, maskeradkläder, figurer och fordon! Lekmer har till och med ett utbud av baby- och barnböcker! Om du är gravid och väntar barn, eller precis har fått ett barn har Lekmer även allt för dig. För den nyblivna mamman finns hjälpmedel för amning, nappar och gravidväskor. Även för den gravida finns hjälpmedel och produkter som underlättar vardagen. Dessutom hittar du ett stort utbud av barnvagnar bilbarnstolar och allt annat som barn och föräldrar kan tänkas behöva under barnens uppväxtår. Hos Lekmer finns det även ett enormt utbud av barnkläder och även kläder för babys. De säljer även skor i alla dess former och funktioner. Eftersom det är lättare att veta storleken på barn är det bara att beställa och klä på ditt barn! Till sist erbjuder Lekmer även produkter för barnrummet: Sängar och andra möbler, lampor, förvaring, dekoration och textiler.

Butik online och fysiskt

Lekmer har en fysisk butik. 15 minuter från Stockholm, i Barkarby handelsområde, hittar du Stockholms största barn- och babybutik med allt till alla ungar. 1200 kvadratmeter med leksaker, barnkläder, mammakläder, babyprodukter, bilbarnstolar, barnvagnar och inredning till barnrummet. I butiken finns specialister på barnprodukter och barnsäkerhet. Här finns det även en stor outlet i butiken där du kan hitta massor av fynd från alla olika kategorier. Man måste tänka på att butiken är helt kontantlös. Vi erbjuder istället faktura- och kortbetalning. På så vis skapas en tryggare miljö för butikspersonalen och för kunden.

Trots att de har en butik koncentreras företagets verksamhet online. Här kan du enkelt trycka på det du vill ha, bestämma storlek, färg och form och betala. Sen är det bara att vänta på leveransen. Oavsett hur stor produkten är så tar Lekmer hand om det.

Underhållning

Hur ska jag välja vilket onlinecasino jag ska börja spela på. Jag har länge funderat på att testa min lycka på nätet men jag vill inte riskera för mycket. Tänk om jag kunde spela utan att riskera något. Har du någonsin tänkt så? Då är det inte omöjligt att du utforskat så kallade casinobonusar. Nästan alla nätcasinon idag erbjuder olika former av bonussystem. Det kan handla om dubblering av insättningar eller rena ”gratispengar” i samband med registrering av konto. För att attrahera nya kunder är bonussystemet ett av nätcasinonas favoritverktyg.

Spel utan risk

Att spela om verkliga pengar utan att riskera något låter lite för bra för att vara sant. Men om du behåller lugnet och tänker efter och inte låter dig fångas av speldjävulen kan du faktiskt spela enbart med casinots pengar. Du kan använd bonusen du får i samband med starten av ditt konto och inte riskera några egna pengar. Du kan däremot inte ta ut pengarna när som helst. Om alla kunder valde att starta ett konto och med en gång tog ut sin bonus, skulle bonussystemet inte fungera för casinot. Därför sätter bolagen ofta ett omsättningskrav i samband med bonusutdelningar. Det innebär att du måste omsätta bonusen x antal gånger innan du kan ta ut pengarna.

Tänk först

En annan populär bonusform är dubblering. Då erbjuder casinot att dubbla din första insättning. Om du t.ex. väljer att sätt in 1000 kr på ditt casinokonto, så dubblar bolaget din insättning. Du har nu 2000 kr att spela för men måste allt som oftast omsätta de pengarna ett antal gånger innan du kan ta ut dem. Om du inte är medveten om omsättningskravet är det lätt att känna sig lurad. Följ därför dessa tips om du vill dra nytta av ett nätcasinos bonussystem.

Utbudet casinon på nätet är stort och bra onlinebonusar kan man alltid finna om man söker. Det är inte för inte som allt fler väljer att erbjuda bonus till kunder och gäster. Här finns en bra förteckning över bonuserbjudanden.